朝から腸美人




今話題の「ヤセ菌」を増やすと言われている「酢キャベツ」

かれこれ1ヶ月近く続けています。

GWがあったりして、毎日続けていたわけではないのですが、

ここ1週間くらい毎日便通が来るようになりました。

それまでは、排便リズムは2,3日に1回、または1週間に1回でした。

作り方は簡単で、キャベツ半玉に対して酢を200ccを加えて付けておくだけ

半日から食べることはできますが、乳酸発酵パワーを取り入れたいかたは、1週間~が食べごろとなります。

私は、毎食食べる前に少しでも食べるようにはしています。特に、夜ご飯の時は。

食前に食べると満腹中枢が刺激されることで、食べすぎを防いでくれますし、糖分の吸収も抑えてくれるので、ダイエットにピッタリ。

そして、私の場合は、朝食後にお腹スッキリになることが多いので、朝からスッキリ快適に過ごすことが出来ています。

また、この酢キャベツ。生で食べた方が酵素パワーなどを取り入れることが出来ますが、

加熱してもお腹スッキリ作用はがあります。

加熱することで菌が死んでしまいますが、その中に腸まで届くビフィズス菌が入っていることで、整腸作用をうながしてくれるんだそうです。

なので、キャベツを生で食べるのが苦手な方、お酢が苦手な方、生で食べるのが飽きても、

料理として毎日手軽に摂取することが出来ます。

我が子達も最初は、生で酢キャベツを食べていたのですが、2週間もすると飽きてしまいましたが、ひと手間加えると違和感なく食べてくれます。

キャベツの価格も昨冬とは大違いでだいぶ下がった今、そして、来る夏の為にスッキリボディを酢キャベツで手軽に手に入れること間違いなしだと思います。

ちなみに私は、1ヶ月適当に取り入れただけで2キロは痩せました!!

さらに、もっともっとヤセ菌でスッキリボディを手に入れたい方は、こちらもお試しになってみてはいかがでしょうか

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