趣味活一覧

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朝の体操。

子供達と添い寝すると、どんなに睡眠が足りていても、起きた時に、 「肩が痛い」「首が痛い」「腰が痛い」など、体の不調を感じることがありま...

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早起きするなら9月!

「秋は早起きのリズムを作るのにうってつけ」と書かれているものが多いと思います。 ですが、夏が過ぎ、残暑が過ぎると、だんだん肌寒くなってくるのが秋ですよね。

朝活への道step1

朝活をするためには、早く起きなければ、意味が無いですよね。 早く起きる方法は、調べればいくらでも出てきますが、本当に自分にあった方法で...