登校渋り二人を肯定し続けたら

学校に歩いていく気持ちになり、歩いていけました。

水曜日に、なんとなく「歩いてく?」と聞いたら、歩くと。

木曜日、長女は、一人で歩いていくと言っていて、次女は、えーどうしようだったのですが、

長女が、頼もしくて「自分がいるから大丈夫」と。(母、泣きそうになりましたよ)

おかげで、次女も行けました。

金曜日、長女は、さっさと一人で「行ってきます」と。

次女は、えーもう言っちゃたのー?どーしよー、、、でも、行ってきますと、

少し先にあるゴミステーションまで一緒に行くつもりが、置いて行かれました。。。(嬉しい成長です)

学校に歩いていくのは、当たり前のことですが、この子達には、とても勇気のいること。

自分たちが知らないところで、かなり疲れているかなと思うので、あまりあれこれ言わず、出来ているところだけ見つけて週末は、過ごさせたいと思います。

(言わない方が、宿題するし、いろいろと行動するようになってきたので)

来週は、たぶん週初めは送ってと言われるつもりでいます。そうでないと、幼稚園児もいるので、すぐ対応できないので。

不登校、登校渋りの改善は、その期間+1,5倍といったことを調べたことがあるので、すこしずつ、徒歩で登校出来るようになってくれたらいいなと思います。

ここまで来るには、とても長かったです。

冬休みあたりから、なるべく肯定的に接しようと、出来ているところは褒める、声掛けする、出来ていないところは、やんわり気づくように言ったり、スルーしたりするように努めました。

すると、長女のとてつもないマイペースがすこしずつ、改善してきました。

手を付けれなかった宿題を、「やらなくちゃ」とやれるようになりました。(算数がさっぱりわからないと、答えをほぼ〇写しですが、大甘に見てます)

癇癪が激しかった次女が、とても疲れている以外はあまり起こさなくなり、何にイライラしているか教えてくれるようになりました。

また、いつも、長女に言われっぱなしやられっぱなしで、癇癪に拍車をかけていたのですが、言い返せるようになってきました。

2人とも、学校での不満を教えてくれるようになりました。

(私も、今何につかれているか、イライラしているか言葉に出して、伝えるようにしました)

子供たちが、自分の気持ちを自分の言葉で伝えてくれることが増えたので、

私のイライラポイントが減ったように思います。

また、よく不登校の子がいたら、親は自分の時間を過ごすといい、とよく見かけたのですが、子供のことが気になってなかなか出来なく、やりたいことに時間をかける余裕がありませんでした。(やらなきゃいけないことに、時間をかけれないから余計イライラしての悪循環でした)

最近は、私が納得して、子供達を信用、信じれるようになってきたのか、今ブログを書いているよう(子供たちはゲームをしています)に、子供たちがだらだらしてようが、好きなことをしていようが、子供達のことの気にせず、自分に時間を使えるようになりました。

もちろん、時にはどなり散らすことはあります。でも、だいぶ少なくなってきたと思います。大抵は睡眠不足が原因なので、ならないように気を付けてはいますが。。。。

子供たちは、あゆみは遅いかもしれないけれど、確実に1歩ずつ成長しています。

特に、次女は、自分に自信が無いので、成功体験を増やして自信を少しずつ、増やしてほしいなと思います。

36歳バストアップ。おすすめ食材

バストアップチャレンジを初めて約2週間。

バストサイズは最後に書いてます。

良かったら見てください。

バストアップの為のストレッチや筋トレをyoutube を見て取り組んでいました。

そこで、、、、

なんとバストアップに最強におすすめな食材を発見しました。

とても身近で手軽に手に入る野菜です。

それは、、、、

キャベツ

キャベツに含まれるボロンという栄養成分が、とってもバストアップにいいそうなんです!

なんでも、

胸にだけ脂肪を着ける働きがあるそうです。

すごいですよね✨

キャベツと言えば、食物繊維が多くお通じにもピッタリな食材なので、

お腹はぺったんこ、胸はボイン♪なんてことも不可能ではないはず!!

ただ注意が二つ

①闇雲に食べればいいと言うわけではありません。

ボロンは、熱に弱いんです。

なので、で、食べてください。

1日葉っぱ2枚程度でいいそうです。

また、たんぱく質と一緒に摂取すると、

バストアップに効果倍増なんだそうです。

② 短期間での効果は期待できません。

細胞が生まれ変わるまで、半年~1年間はかかるようです。

なので、こつこつと最低半年間は、キャベツを摂取しないといけません。

私の食べ方は

むね肉、納豆、アボカド、等々と食べています。

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また、いい油もバストアップには欠かせないので、

えごま油。

油には酸化が大敵なので、個包装になっているの、こちらを使っています。
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開封後ですみません。

専業主婦の特権を使って、平日お昼にキャベツランチにしていきたいと思います。

あと、小腹がすいたときも食べようかと。

そのために保存も兼ねて、乳酸キャベツを仕込み。

これだと、いつでもすぐに食べられますね

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さて、

2週間前に始めたバストアップチャレンジ

結果は、、、、、

                  before          after 

アンダー  75                 73.5        -1.5

トップ      80                   81         +1

カップサイズ=トップ   -     アンダー

                        = 7.5cm

と言うことで、

AAA 75 からAA75にバストアップ成功です😃

イェイ(・∀・)v

アクテムラお休みになりした!

月1回のアクテムラを始めてから、4ヶ月目。

血液検査の値が正常範囲内まで下がっていて、白血球数がややぎりぎりだったこともあり、お休みとなりました!バンザイ

とは、言っても前回、白血球数下がりすぎてて、アクテムラ中止になってたんですけどね。風邪を引いていたので、余計に免疫力駄々下がりだったのでしょう。改めて、些細な風邪でも気を付けようと思いました。

なので、とりあえず、今後1ヶ月は、リウマトリックス、ブレドニンの飲み薬のみです。

痛みの程度は、たまに、リウマチだってことを忘れさせてくれるくらいです。

ひねったり、重い物もったり、手指、手首に負担をかけると痛みはぶり返すので、まだまだ気を付けないといけないことが多いです。

とはいえ、先日の寒波で、こちらも子供たちが十分に遊べるくらいは降ったので、一緒に遊んだり雪かきをしたりとで、その後数日は、久しぶりに痛かったですね。。

関節の腫れは、見た目にはなさそうな感じです。ありがたいです。

1か月後に、レントゲンを撮るので変化が無いことを祈るばかりです。